Aktywność fizyczna a przepływ krwi w mózgu

Treść

Brak ruchu: Zaledwie po 10 dniach zaprzestania ćwiczeń przez osoby aktywne dochodzi do znacznego zmniejszenia mózgowego przepływu krwi.
Zalecana dawka: 150 minut ukierunkowanej aktywności tygodniowo (ok. 20 minut dziennie) wspomaga pracę mózgu i poprawia samopoczucie.
Siedzący tryb życia: Prowadzi do cukrzycy, otyłości, chorób serca i nowotworów, co pośrednio szkodzi mózgowi.