Alkohol i przetworzone mięso: Ryzyko cukrzycy typu 2
Treść
- Napoje alkoholowe: Popularne trunki są często dosładzane cukrem. Kolorowe drinki wywołują nagłe skoki glukozy.
- Długotrwałe spożywanie alkoholu: Zwiększa poziom glukozy w ciągu dnia i rano na czczo. Zwiększa insulinooporność.
- Przetworzone mięso: Parówki, kabanosy, kiełbasa, mortadela, hot dogi, hamburgery.
- Badania:
- Jedzenie wysoko przetworzonego mięsa (w tym parówek) wiąże się z 38% wzrostem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.
- Długotrwałe spożywanie przetworzonego czerwonego mięsa na poziomie 50 g dziennie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2.
Powiązane