Błędy w suplementacji witaminy D

Treść

Brak magnezu: Witamina D nie będzie działać prawidłowo, jeśli w organizmie zabraknie magnezu, ponieważ to właśnie magnez przekształca witaminę D w jej formę aktywną.
Brak cynku: Podobnie jak magnez, cynk jest niezbędny do aktywacji witaminy D. Jego niedobór może sprawić, że witamina D będzie działać słabiej.
Brak tłuszczów: Witaminę D należy przyjmować w otoczeniu tłuszczów, aby poprawić jej wchłanianie.
Brak odpowiedniego posiłku: Witaminę D należy zawsze przyjmować z największym posiłkiem dnia, co znacząco poprawia jej wchłanianie.