Chmiel (Humulus lupulus): działanie na rytm dobowy

Treść

Mechanizm:
- Łagodne działanie uspokajające.
- Wpływa na rytm dobowy (wewnętrzny zegar biologiczny), ustawiając porę snu.
- Nie usypia bezpośrednio, lecz sygnalizuje organizmowi, że czas na sen.
Synergia z kozłkiem:
- Sam kozłek daje chwiejne wyniki.
- Chmiel stabilizuje efekt, działając jako „partner” dla kozłka.
- Połączenie daje powtarzalny efekt w leczeniu bezsenności.