15. Ćwiczenia a apetyt

Treść

  • Ćwiczenia o wysokiej intensywności zwiększają wydzielanie norepinefryny, która hamuje apetyt.
  • Ćwiczenia zwiększają stężenie endorfin, które również tłumią apetyt.
  • Zasada: Lepsze jakiekolwiek ćwiczenia niż żadne.

Powiązane