Ćwiczenia fizyczne a cukrzyca
Treść
- Ćwiczenia zmniejszają ryzyko powstania cukrzycy o 50% u osób otyłych.
- U osób z rozwiniętą cukrzycą:
- Zalecany wysiłek: ponad 25 minut dziennie.
- Skuteczność: lepsza niż działanie metforminy (leku przeciwcukrzycowego).
- Mechanizm:
- Oddziaływanie na przyczyny cukrzycy, a nie tylko objawy.
- Zmniejszanie insulinooporności (czego nie robią większość leków przeciwcukrzycowych).