Ćwiczenia fizyczne a objętość hipokampu

Wpływ aktywności na strukturę mózgu

Ćwiczenia fizyczne, szczególnie wykonywane na świeżym powietrzu, poprawiają przepływ krwi w strukturach mózgu, w tym w hipokampie.
Hipokamp odpowiada za konwersję pamięci krótkotrwałej w długotrwałą; jego lepsza funkcjonalność przekłada się na lepsze zapamiętywanie.
Po 45. roku życia hipokamp traci około 2% swojej objętości rocznie, co czyni ćwiczenia kluczowym narzędziem prewencji w starszym wieku.