Ćwiczenia fizyczne a pamięć i uczenie się

Treść

Ćwiczenia poprawiają zdolności uczenia się, adaptacji oraz neuroplastyczność mózgu.
Mechanizm:
- Stymulacja produkcji BDNF (neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego).
- Aktywacja ekspresji genów w hipokampie (regionie krytycznym dla uczenia się i pamięci).
Badanie (2002 r.):
- Zmiany w ekspresji genów w hipokampie sugerują, że aktywność fizyczna inicjuje modyfikacje w molekularnych mechanizmach wspierających zdrowie mózgu i zwiększających jego plastyczność.