Czynniki niszczące melatoninę i zdrowie

Treść

Leki obniżające melatoninę:
- Beta-blokery: Popularne leki na nadciśnienie (np. stosowane w Polsce) znacząco obniżają poziom melatoniny.
- NLPZ (Niesterydowe leki przeciwzapalne): Regularne stosowanie leków przeciwbólowych (dostępnych w sklepach, stacjach benzynowych) drastycznie obniża poziom melatoniny.
Światło niebieskie jako główny wrogi:
- Naturalny zmrok (brak światła) to sygnał dla szyszynki do produkcji melatoniny.
- Każde światło o frakcji niebieskiej (telefony, tablety, telewizory, ekrany) w nocy blokuje wydzielanie melatoniny.
- 90% urządzeń elektronicznych emituje światło niebieskie, co wprowadza mózg w błąd (myśli, że jest dzień), co skutkuje:
  1. Zaburzeniem snu (brak regeneracji).
  2. Brakiem działania detoksykacyjnego i immunologicznego melatoniny.
Wpływ wieku: Z wiekiem naturalna produkcja melatoniny spada, co czyni osoby starsze bardziej wrażliwymi na jej niedobór (nadciśnienie, choroby neurodegeneracyjne).