Czynniki ryzyka niedoboru magnezu u seniorów

Treść

Seniorzy są szczególnie narażeni na cichy niedobór magnezu, który przez lata nie daje objawów, ale przyspiesza zwapnienie tętnic.

Wchłanianie: Z wiekiem spada zdolność wchłaniania magnezu z przewodu pokarmowego.
Wydalanie: Nerki wydalają więcej magnezu wraz z wiekiem.
Leki: Popularne leki zwiększają wydalanie magnezu:
- Leki na nadciśnienie.
- Inhibitory pompy protonowej (leki na zgagę).
Konsekwencje: Niski poziom magnezu wiąże się z wyraźnie wyższym ryzykiem śmiertelnych zdarzeń sercowych (36% wyższe ryzyko zgonu z powodu choroby wieńcowej w badaniu Rotterdam).
Profilaktyka: Warto zadbać o magnez i witaminę K2 w diecie, ponieważ zwapnienie tętnic to proces trwający latami, a objawy pojawiają się często dopiero po zawałach lub udarach.