Dawki i przeciwwskazania kurkumy
- Dawka standardowa: 500 mg kurkumy dziennie (złoty standard w badaniach).
- Dawka wysoka: Do 2000 mg dziennie, ale tylko przez krótkie okresy (np. 4 tygodnie), nie do regularnego stosowania.
- Przeciwwskazania:
- Problemy z poziomem żelaza (kurkuma zakłóca wchłanianie żelaza, szczególnie w wysokich dawkach).
- Problemy z krzepnięciem krwi (kurkuma spowalnia krzepnięcie; ostrożność przy samoistnych krwawieniach).
- Tendencja do tworzenia kamieni nerkowych (kurkuma może nasilać ich tworzenie).
Powiązane