Dawkowanie i jakość suplementów

Treść

Dawka dzienna: 100–500 mg resweratrolu dziennie (profilaktyczna).
Kwestia jakości: Rynek suplementów jest nieuregulowany; producenci często stosują surowce niskiej jakości lub o długim czasie leżakowania.
Wymóg diety: Suplementacja ma sens tylko przy diecie bogatej w tłuszcze (>40% tłuszczów).
Współczynniki: Skuteczność może zależeć od innych polifenoli w skórce winogron (np. resweratrol pozyskiwany ze skórek winogron może być skuteczniejszy niż czysty izomer).