Dieta a zdrowie intymne kobiet

Treść

Olej z rokitnika (Hippophae rhamnoides):
- Mechanizm: doustne stosowanie znacząco poprawia stan nabłonka pochwy.
- Zastosowanie: alternatywa dla terapii estrogenowej u kobiet po menopauzie, u których ta nie daje oczekiwanych rezultatów (np. w przypadku suchości).
Jabłka:
- Wyniki badań: codzienne spożywanie jabłek wiąże się ze wzrostem jakości życia seksualnego u młodych, aktywnych seksualnie kobiet.
- Składniki: bogate w witaminy, minerały i błonnik.
Dieta sprzyjająca zdrowiu intymnemu:
- Powinna być bogataresztkowa (błonnik).
- Powinna zawierać odpowiednią podaż wapnia.
Dieta szkodliwa:
- Niska zawartość błonnika, antyoksydantów i składników przeciwzapalnych.
- Negatywnie wpływają na florę bakteryjną i fizjologię okolic intymnych.
Wapń:
- Niska podaż wapnia zwiększa ryzyko miejscowych infekcji intymnych.