Dieta wspomagająca leczenie mięśniaków macicy

Treść

Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG):
- Wybierać: źródła węglowodanów o niskim i średnim IG.
Antyoksydanty (przeciwutleniacze):
- Źródła: świeże warzywa, zioła, pełne ziarna zbóż, orzechy, owoce.
- Owoce cytrusowe: Kobiety spożywające co najmniej 3 porcje cytrusów mają znacznie mniejsze ryzyko rozwoju mięśniaków.
Witamina D: Wskazane suplementowanie zgodnie z rekomendacjami w przypadku niskiego poziomu.
Kwasy tłuszczowe omega-3:
- Działanie przeciwzapalne.
- Ograniczają przebudowę mięśniówki gładkiej macicy.
- Źródła: suplementy lub naturalne źródła dietetyczne.
Unikanie metali ciężkich: Wdrażanie technik blokujących i usuwających metale ciężkie z organizmu.