Forma magnezu – wybór dla snu i trawiennia

Treść

Tlenek magnezu: Tania forma o dużej zawartości pierwiastka, ale słabej przyswajalności. Działa silnie przeczyszczająco w jelitach – należy jej unikać w celu poprawy snu.
Cytrynian magnezu: Charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością i przyswajalnością.
Diglicynian/Glicynian magnezu: Najlepsza forma w kontekście snu. Naukowo potwierdzone korzyści: ułatwianie zasypiania, łagodzenie objawów lęku, migren oraz napięcia przedmiesiączkowego.