Interwencje na pierwszą falę (40–45 r.ż.)

Treść

Post przerywany / Dieta imitująca post (FMD): Spowalniają starzenie komórek wątroby i pomagają usuwać tłuszcz z wątroby (stosowany w badaniach jako 5 dni w miesiącu przez 3 miesiące).
Dieta przeciwzapalna: Włączenie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, zielonych warzyw liściastych i orzechów włoskich.
Źródła resweratrolu: Ciemne winogrona, borówki, żurawina, czarne porzeczki, maliny, aronia.
Monitorowanie lipidów: Konieczność regularnego badania poziomu trójglicerydów i cholesterolu oraz interwencji w razie potrzeby (obniżenie poziomu).