Kofeina w ciąży i ograniczenia dotyczące zielonej herbaty

Treść

Bezpieczeństwo: Do 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie w ciąży i podczas karmienia piersią jest uznawana za bezpieczną ilość.
Ryzyko nadmiaru:
- Nadmierna ilość kofeiny (występującej zarówno w kawie, jak i w zielonej herbacie) wiąże się ze zwiększonym ryzykiem ograniczenia wzrostu płodu.
- Badanie prospektywne z 2008 roku potwierdziło, że związek ten utrzymuje się przez cały okres ciąży.
Zalecenie: Rozsądnym podejściem jest ograniczenie spożycia kofeiny przed rozpoczęciem ciąży oraz przez cały jej okres.