Koktajl śniadaniowy: składniki i korzyści

Treść

Składniki: 1 banan, pół szklanki malin (lub borówek, pomarańczy, kiwi, brzoskwiń), pół szklanki jogurtu naturalnego/skyr/pitnego, 3 daktyle, łyżka nasion lnu, łyżka migdałów lub orzechów nerkowca.
Korzyści odżywcze:
- Skondensowane białko pokarmowe i zdrowe tłuszcze.
- Mobilność: możliwość spożycia w drodze do pracy.
- Źródło błonnika z owoców i nasion lnu.