Kontakt z naturą a zdrowie

Treść

Kontakt z przyrodą obniża poziom stresu, redukuje ciśnienie krwi, poprawia nastrój i jakość snu.
Spacer pośród zieleni uspokaja układ nerwowy.
Osoby spędzające czas w parku lub lesie mają niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu).
Mechanizm: natura oferuje darmowy zastrzyk zdrowia poprzez redukcję napięcia nerwowego i poprawę regeneracji.