Kurkumina (Curcumin)

Treść

Źródło: Kurkuma (Curcuma longa).
Mechanizm działania:
- Hamowanie szlaków prozapalnych (np. COX-2, TNF-α).
- Niska biodostępność w formie czystej – wymaga modyfikacji.
Wskazania i dawki:
- Zapalenie stawów (np. RZS):
  - Dawka: 500 mg raz dziennie.
  - Efekt: Zmniejszenie obrzęku stawów (skuteczność porównywalna lub lepsza niż leki NLPZ).
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego:
  - Dawka: 1 g (1000 mg) raz dziennie.
  - Efekt: Zmniejszenie stanu zapalnego i częstości nawrotów.
Kluczowa uwaga:
- Połączenie z piperyną (czarny pieprz) zwiększa biodostępność kurkuminy.
- Bez piperyny lub w formie fosfolipidowej/niemielonej – skuteczność jest ograniczona.