Kwasy tłuszczowe Omega-3 w ciąży

Treść

Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla rozwoju mózgu płodu. Złotym standardem jest pozyskanie odpowiedniej ilości DHA i EPA.

Zalecana dawka: 650 mg kwasów tłuszczowych Omega-3 na dobę.
Skład: Z tej kwoty 300 mg powinno stanowić DHA (dokozahexaenowy kwas tłuszczowy).
Mechanizm: Wsparcie rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu.
Dowody: Opracowanie z 2008 roku potwierdza cel dietetyczny w postaci 650 mg Omega-3, z czego 300 mg to DHA.