Lit a ochrona przed demencją i chorobą Alzheimera
Treść
- Mechanizm patologiczny: W przebiegu choroby Alzheimera w mózgu tworzą się blaszki amyloidowe, które wiążą lit. Tworzy to błędne koło: mniej litu → gorsza ochrona komórek nerwowych → więcej blaszek amyloidowych.
- Badania na zwierzętach (myszy):
- Grupy z drastycznym ograniczeniem litu w diecie rozwijały znacznie więcej blaszek amyloidowych w szybszym tempie.
- Podanie orotanu litu (specjalna forma) wycofywało zmiany chorobowe (nie tylko je zatrzymywało) i poprawiało funkcje poznawcze oraz pamięć.
- Oranian litu słabiej wiąże się z blaszkami amyloidowymi, dzięki czemu jest bardziej dostępny dla komórek mózgu.
- Skuteczne dawki w badaniach były 1000 razy mniejsze niż dawki stosowane w psychiatrii (mikrodawki), co sugeruje brak efektów ubocznych.
- Dane epidemiologiczne i kliniczne:
- Osoby z diagnozą LD (Likwidacja Deficytu Litu) miały prawie o połowę mniejsze ryzyko rozwoju choroby Alzheimera (badanie z 2020 r.).
- Stosowanie litu w leczeniu chorób psychiatrycznych koreluje z rzadszym występowaniem demencji.
- Śladowe ilości litu w wodzie pitnej są wystarczające do obniżenia zapadalności na demencję i śmiertelności z jej powodu.
- Źródła litu w diecie:
- Orzechy i nasiona: 8–9 mg litu na kg masy (giganci w zawartości tego pierwiastka).
- Mięso: ok. 2 mg litu na kg masy.
- Orzechy zawierają około 400 razy więcej litu niż mięso.
- Warzywa strączkowe i owoce (np. jabłka) są ważnymi źródłami, choć w mniejszym stopniu niż orzechy.
Powiązane