Magnez a stan zapalny i ochrona naczyń krwionośnych

Treść

Magnez działa jako silny czynnik przeciwzapalny, obniżając stężenie białka C-reaktywnego (CRP) w organizmie. Mechanizm ten obejmuje również zwiększenie poziomu tlenku azotu (NO).

• Dawka: Zalecana suplementacja w ilości od 200 mg wzwyż.
• Sposób podawania: Dawka powinna być podzielona na 3–4 porcje w ciągu dnia (mniejsze dawki są lepiej przyswajane niż jedna duża).
• Ostrzeżenie: Nie spożywać magnezu w proszku w ogromnych ilościach; zacząć od 300 mg i obserwować reakcję organizmu.
• Kobiety w menopauzie: Magnez zmniejsza stan zapalny w obrębie śródbłonka naczyń krwionośnych, co jest czynnikiem ochronnym przed miażdżycą. Zapalne ogniska w naczyniach są punktami zaczepowymi inicjującymi agregację płytek miażdżycowych.

Powiązane

• stan-zapalny-przewlekly
• miazdzyca
• crp-bialko-c-reaktywne