Magnez i jego rola w zmęczeniu

  • Objawy niedoboru: Kurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca, utrata apetytu, przewlekłe zmęczenie.
  • Zalecenie: W przypadku przewlekłego zmęczenia warto oznaczyć stężenie magnezu we krwi przed rozpoczęciem suplementacji.
  • Mechanizm: Magnez jest niezbędny do produkcji energii w komórkach (ATP).

Powiązane

Magnez a zdrowie wątroby Magnez i potas – duet dla serca i nerek