Magnez w ciąży

Treść

Magnez wpływa na zapobieganie przedwczesnemu porodowi i nadciśnieniu w ciąży, a także wspiera rozwój płodu.

Korzyści dla matki:
- Zmniejszenie ryzyka przedwczesnego porodu.
- Zmniejszenie ryzyka nadciśnienia w ciąży.
Korzyści dla płodu: Zmniejszenie ryzyka niższej masy mięśniowej u płodu.
Zapotrzebowanie na magnez:
- Kobiety 14–18 lat: 400 mg na dobę.
- Kobiety 19–30 lat: 350 mg na dobę (w ciąży), 310 mg (w trakcie karmienia piersią).
- Kobiety 31–50 lat: 362 mg na dobę (w ciąży), 320 mg (w trakcie karmienia piersią).