Mechanizm snu: walka układów stresu i wyciszenia

Sen nie jest prostym wynikiem zmęczenia fizycznego, lecz wynikiem „przeciągania liny” między dwoma układami w organizmie:

  • Układ stresu (budzenia): utrzymuje organizm w gotowości, wymusza myślenie o problemach (rachunki, wizyty lekarskie).
  • Układ wyciszenia: sygnalizuje czas na odpoczynek.

Jeśli układ stresu jest nadmiernie aktywny, osoba może być fizycznie wykończona, ale nie zasnąć („ciało zmęczone, głowa pracuje”). Tabletki nasenne (np. benzodiazepiny) działają siłą, zagłuszając układ stresu, ale nie przywracają naturalnej zmiany biegu procesów, co prowadzi do utraty skuteczności w dłuższym okresie.

Powiązane