Melatonina a odporność

Treść

Melatonina (hormon snu) zwiększa skuteczność większości komórek układu odpornościowego. Zmniejszone stężenie melatoniny jest jednoznaczne z słabszą odpornością naturalną (choirą).

Kluczowe zasady podawania:

• Podawanie po południu – tylko wtedy melatonina wzmacnia układ odpornościowy. Podanie wieczorem (jako hormonu snu) będzie wykorzystane na inicjację snu i inne funkcje snu.
• Czas działania – zewnętrznie podawana melatonina zwiększa odporność między 7. a 14. dniem.
• Dawkowanie – do profilaktyki zalecana dawka maksymalna to 5 mg melatoniny. Europejska Agencja Zdrowia poleca 1–2 mg dziennie.

Uwaga: Odporność naturalna (choira) nie dotyczy tylko koronawirusa, ale wielu innych wirusów. Odpowiedź choirą swoista (skierowana przeciwko konkretnemu wirusowi) może być zapewniona np. przez szczepionki.

Powiązane

• melatonina
• odpornosc-naturalna
• szczepionki
• hormon-snu