Metoda weryfikacji wiarygodności diet

Treść

Zamiast polegać wyłącznie na badaniach naukowych, które mogą być interpretowane różnie, wiarygodność diety na całe życie należy oceniać na podstawie obserwacji empirycznych i demograficznych.

• Kryterium weryfikacji:

  • Należy poprosić zwolennika danej diety o wskazanie miejsca na Ziemi (miasta lub państwa), w którym określona grupa osób stosuje tę dietę przez jedno, dwa lub kilka pokoleń.
  • Następnie należy ocenić stan zdrowia i średnią długość życia tej populacji.

• Wnioski z kryterium:

  • Jeśli nie ma ludności, która żyje wedle danej diety przez pokolenia, teoria nie może być zweryfikowana w praktyce.
  • Ludzie żyjący najdłużej i w najlepszym zdrowiu stosują dietę mieszaną (rośliny + zwierzęta), a nie ekstremalną.
  • Dieta mieszana z przewagą roślin (70-90%) jest najbardziej wspierana przez dane demograficzne.

• Zalecenie:

  • Należy odrzucać twierdzenia o “jedyniej właściwej diecie” bez dowodów empirycznych z długowieczych populacji.
  • Warto obserwować otoczenie i zadawać pytania o namacalne dowody.

Powiązane

• metodologia-weryfikacji-diet
• demografia-i-zdrowie
• dieta-mieszana
• dlugowiecznosc