Mit głodu i niedoborów w poście przerywanym
Treść
- Uczucie głodu:
- W pierwszych tygodniach może wystąpić „wilczy głód” (organizm uczy się czerpać energię z tłuszczu).
- Po okresie adaptacji niski poziom insuliny i spalanie tłuszczu niwelują uczucie głodu.
- Stały poziom glukozy zapobiega chęci podjadania.