Mit: Kawa odwadnia organizm

Treść

Kawa nie odwadnia organizmu; zapewnia nawodnienie jak czysta woda.
Nawodnienie to bilans między utratą a podażą wody.
Kawa to woda z rozpuszczonymi cząsteczkami z ziaren kawy.
Częstsze oddawanie moczu wynika z zwiększonej objętości płynów, a nie z odwodnienia.
Efekt moczopędny występuje przy dużych ilościach (>4 szklanek dziennie), ale nadal nie prowadzi do odwodnienia przy umiarkowanym spożyciu.