Nadmiar cynku (toksyczność) i dawki

Treść

Przyczyny przedawkowania:
- Zatrucie zanieczyszczeniem cynkiem z ocynkowanych pojemników (np. jedzenie z ocynkowanych puszek).
- Przedawkowanie suplementów jest rzadkie, ale możliwe.
Objawy toksyczności: Silny ból głowy, wymioty, skurcze mięśni.
Dawki:
- Profilaktycznie: 10–15 mg dziennie.
- Standardowa dawka (USA): 40 mg dziennie.
- Standardowa dawka (Europa): 25 mg dziennie.
- Powyżej 100 mg dziennie: Nie przynosi korzyści zdrowotnej zdrowym osobom.
- Powyżej 200 mg dziennie: Ryzyko toksyczności (wymagałoby spożycia ogromnych ilości suplementu).
Skutki wysokiego spożycia (>100 mg/dobę):
- Wywołuje niedobór żelaza.
- Wywołuje niedobór miedzi.
- Wyższe dawki są zarezerwowane tylko do walki z chorobami zakaźnymi pod kontrolą lekarza.