Naturalne Modulatory Autofagii (Suplementy i Związki Bioaktywne)

Treść

  • Spermidyna:
    • Naturalne źródła: kiełki pszenicy, soja, grzyby shitake, grejpfruty.
    • Synteza w organizmie spada z wiekiem.
    • Badanie z 2019 r.: Osoby spożywające więcej spermidyny mają mniejszą częstość chorób serca i nowotworów oraz dłuższe życie.
  • Galusan epikallo katechiny (EGCG):
    • Zawarty w zielonej herbacie (oraz suplementach).
    • Aktywuje powstawanie autofagosomów.
    • Nasila procesy autofagii w wątrobie – zalecane dla osób z chorobami wątroby.
  • Kurkumina (z kurkumy):
    • Nasila proces autofagii w chrząstce stawowej objętej stanem zapalnym.
    • Może odwracać uszkodzenia tkanki chrzęstnej.
  • Niacyna (Witamina B3):
    • Źródła: ryby, drożdże, orzechy, rośliny strączkowe, mięso.
    • Indukuje samo zjadanie w komórkach.
  • Witamina D:
    • Wpływa na powstawanie autofagosomów i ich transport do lizosomów.
    • Profilaktyka schorzeń neurodegeneracyjnych (Alzheimer, Parkinson).
    • Źródła: ekspozycja na słońce lub suplementacja.
  • Grzyby Reishi:
    • Źródło triterpenów i innych związków aktywnych.
    • Badanie in vitro: Ekstrakt z grzybów Reishi skutecznie indukuje samo zjadanie w komórkach raka jelita grubego.
  • Sulforafan:
    • Obecny w warzywach krzyżowych (szczególnie brokuły).
    • Stymuluje procesy autofagii komórek raka prostaty.
    • Ma właściwości antynowotworowe.
  • Lit:
    • Pierwiastek aktywujący autofagię w układzie nerwowym.
    • Zalecany w schorzeniach neuropsychiatrycznych: choroba Alzheimera, pląsawica Huntingtona, choroba Parkinsona, niedokrwienie mózgu.
  • Resweratrol:
    • Obecny w skórkach winogron.
    • Przekracza barierę krew-mózg.
    • Badania: U pacjentów z Alzheimerem poprawia funkcje poznawcze i ogranicza postęp choroby.
  • Ekstrakt z żeń-szenia (Ginsenozyd):
    • Indukuje autofagię.
    • Potencjalne zastosowanie terapeutyczne w cukrzycy.

Powiązane