Naturalne wsparcie tarczycy: Selen, Jod i Cynk

Treść

Selen (Orzechy brazylijskie):
- Mechanizm: Bierze udział w aktywacji hormonów tarczycy (przekształcanie nieaktywnych form w aktywne).
- Źródło: Orzechy brazylijskie są bardzo bogate w selen.
Jod (Wodorosty):
- Mechanizm: Jod jest surowcem budulcowym hormonów tarczycy.
- Źródło: Wodorosty (np. kelp, nori) są najbogatszym źródłem jodu na świecie.
- Zapotrzebowanie: Ok. 150 µg jodu dziennie.
Cynk (Pestki dyni):
- Mechanizm 1: Buduje „palce cynkowe” receptora, do którego przyczepia się hormon tarczycy (niezbędny do działania hormonu na komórkę).
- Mechanizm 2: Wspiera bezpośrednią produkcję hormonów tarczycy.
- Źródło: Pestki dyni.