Nauka nowych umiejętności a zdrowie psychiczne

Treść

Zalecenie: Codzienna nauka nowych rzeczy przez 1 godzinę.
Cel: Utrzymanie wysokiej sprawności umysłowej i dobrego samopoczucia przez długie lata.
Przykłady aktywności:
- Nauka robienia na drutach.
- Rozwiązywanie łamigłówek i krzyżówek.
- Nauka języka obcego.
- Gry planszowe.
- Jazda na hulajnodze.
Warunki: Czynność musi sprawiać radość, ale jednocześnie stanowić wyzwanie wymagające minimalnego wysiłku intelektualnego, aby stymulować mózg.