Nawodnienie a poziom energii

Treść

  • Niewystarczające spożycie wody powoduje zmęczenie.
  • Już ubytek wody na poziomie 1–2% w organizmie może wywołać poważne, przewlekłe zmęczenie.
  • Zalecenie: regularne picie małych porcji wody co 30–60 minut, bez czekania na uczucie pragnienia.

Powiązane

Nawodnienie a objawy ciąży Nawodnienie a zmęczenie