Nawodnienie w IBS

Treść

Niewystarczające nawodnienie pogarsza objawy IBS, szczególnie u osób z zaparciami.

Mechanizm: Woda pomaga w transportowaniu treści jelitowej, zapobiega twardości stolca i ułatwia jego oddawanie.
Zalecenia:
- Picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia jest podstawowym, najtańszym i najłatwiejszym do wdrożenia remedium.
- Szczególnie ważne przy stosowaniu suplementów błonnikowych (np. babki płesznik), które wymagają wody do działania.
- Nawodnienie zmniejsza ryzyko zaparć i łagodzi ból brzucha.