Objawy niedoboru magnezu i mechanizm błędnego koła

Treść

• Błędne koło: Im bardziej rośnie poziom insuliny, tym więcej magnezu wycieka z organizmu. Im mniej magnezu, tym gorsza staje się insulinooporność. Mechanizm ten rujnuje zdrowie dzień po dniu, często bez świadomości pacjenta.
• Wczesne objawy niedoboru:
  • Skurcze mięśni (zwłaszcza budzące w nocy skurcze łydek).
  • Zmęczenie i utrata apetytu.
  • Nudności.
  • Drżenie mięśni.
  • “Galopujące serce” (tzw. palpitacje) – klasyczne ostrzeżenie, którego nie należy lekceważyć.
• Skutki niedoboru: Magnez jest niezbędny do prawidłowej pracy serca, mięśni i nerwów. Jego brak prowadzi do pogorszenia funkcji tych układów.
• Przerwanie koła: Poprawa kontroli metabolicznej (obniżenie insuliny) wiąże się ze znacznie mniejszą utratą magnezu wraz z moczem. Każdy krok poprawiający wrażliwość na insulinę jednocześnie pomaga zatrzymać magnez w organizmie.

Powiązane

• objawy-niedoboru-magnezu
• palpitacje-serca
• skurcze-miesni
• insulinoopornosc-a-zdrowie