Oksytocyna jako mechanizm ochrony przed przewlekłym stresem

Treść

Mechanizm działania: Przewlekły stres zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci (o 30%) u osób nieposiadających odruchów prospołecznych. Osoby o wysokim poziomie zachowań prospołecznych (pomaganie innym, bliskie więzi) zerują to ryzyko.
Hormon kluczowy: Oksytocyna. Wzmacnia więzi grupowe, pozytywne nastawienie do innych, instynkt opiekuńczy. Działa w pętli zwrotnej: interakcje społeczne -> wydzielanie oksytocyny -> wzmocnienie więzi -> kolejne wydzielanie oksytocyny.
Efekt biologiczny: Oksytocyna nie tylko chroni przed stresem, ale regeneruje organizm, w szczególności serce.
Dowód naukowy (2013): Badanie pokazujące, że pomaganie innym buforuje związek między stresem a śmiertelnością.
Dowód naukowy (2014): Oksytocyna bierze udział w regulacji układu krążenia, wychwycie glukozy przez serce, hamowaniu zapalenia i wpływie na mitochondria. Stymuluje produkcję utraconych komórek serca.
Bezpieczeństwo: Endogenna (wytwarzana przez organizm) oksytocyna nie ma znaczących skutków ubocznych.
Praktyka: Przytulanie jest jednym z najsilniejszych bodźców do wydzielania oksytocyny.

Powiązane

stres-a-choroba-serca
hormony-stresu-i-odpornosci
znaczenie-wiezi-spolecznych-dla-zdrowia
regeneracja-tkanek