Oliwa z oliwek a waga ciała i otyłość

Treść

Mimo wysokiej kaloryczności, oliwa z oliwek nie prowadzi do przybierania na wadze, a w kontekście diety śródziemnomorskiej może wręcz sprzyjać redukcji wagi.

  • Redukcja wagi:

    • Wysokie spożycie oliwy z oliwek w ramach diety śródziemnomorskiej nie prowadzi do przybierania na wadze.
    • W wielu przypadkach skutkuje spadkiem wagi, szczególnie u osób z otyłością.
    • Mechanizm: zwiększenie potencjału antyoksydacyjnego osocza, co przekłada się na redukcję wagi.

  • Dieta śródziemnomorska:

    • Oliwa z oliwek jest kluczowym składnikiem diety śródziemnomorskiej, która jest skuteczna w kontrolowaniu masy ciała.

Powiązane