Oliwa z oliwek i Omega-3 – obniżanie fibrynogenu

Treść

Oliwa z oliwek oraz olej rybi (kwas omega-3) również obniżają poziom fibrynogenu, choć ich skuteczność jest nieco niższa niż nadtokiny.

Oliwa z oliwek: Obniża fibrynogen o 18%.
- Uwaga: Ryzyko podrabiania oliwy (mieszanie z olejem słonecznikowym) sprawia, że jest mniej pewna niż nadtokina.
Omega-3 (olej rybi):
- Dawkowanie: ~2 g kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie.
- Skuteczność: Obniża fibrynogen o 10%.
- Wynik jest dobry, ale słabszy niż w przypadku oliwy i nadtokiny.