Oś jelitowo-mózgowa a migrena: Probiotyki i Prebiotyki
Treść
Migrena jest ściśle powiązana ze składem flory jelitowej. Zaburzenia w składzie bakterii jelitowych wpływają na podatność na bóle głowy poprzez dwukierunkową komunikację między jelitami a mózgiem (oś jelitowo-mózgowa). Mechanizmy tej komunikacji obejmują:
- Nerw błędny
- Układ odpornościowy
- Metabolizm neuroprzekaźników i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych
Skuteczne interwencje:
- Probiotyki wieloszczepowe: Szczególnie skuteczne są szczepy z grupy Lactobacillus.
- Prebiotyki: Niezbędne do podtrzymania działania probiotyków. Najskuteczniejszym prebiotykiem jest inulina.
Dane z badań:
- Badanie na 80 kobietach z migreną:
- Suplementacja 10 g inuliny dziennie przez 12 tygodni.
- Wynik: Istotne zmniejszenie częstości ataków, skrócenie czasu trwania ataku średnio o 5 godzin oraz złagodzenie bólu.