Owsianka wytrawna (wersja słona)

Treść

  • Przygotowanie warzyw: Papryka i cukinia krojone w drobną kostkę. Cukinia dodaje delikatnego smaku, lekkości i soczystości.
  • Technika: Warzywa przekłada się do garnka, wlewa bulion i podgrzewa ok. 5 minut (do miękkości).
  • Składniki bazy: Bulion jarzynowy, płatki owsiane, słodka czerwona papryka, kurkuma, starty imbir (pół łyżeczki).
  • Doprawienie: Sól, pieprz.
  • Gotowanie: Duszenie na małym ogniu przez ok. 8 minut przy od czasu do czasu mieszaniu.
  • Podawanie: Posypane kruszonym białym serem (źródło białka), dekorowane szczypiorkiem i odrobiną słodkiej czerwonej papryki.
  • Przydatność: Każdą z propozycji owsianek można przygotować dzień wcześniej.

Powiązane

  • kurkuma-i-imbir-w-diecie
  • bialko-w-diecie