Piwo bezalkoholowe jako płyn nawadniający i dla sportowców

• Nawodnienie: Piwo bezalkoholowe działa jako płyn nawadniający, a nawet izotoniczny.
• Badanie na piłkarzach:
  • Przed 45-minutowym biegiem wypito 700 ml wody, piwa bezalkoholowego lub piwa z alkoholem.
  • Sportowcy pijący piwo bezalkoholowe byli mniej odwodnieni niż po wypiciu zwykłego piwa.
  • Miel lepszy stosunek sodu do potasu w porównaniu do osób pijących wodę.
• Przegląd badań (2021): Potwierdza przewagę piwa bezalkoholowego nad piwem o wysokiej zawartości alkoholu w kontekście nawodnienia po ćwiczeniach.
• Odporność na infekcje (maraton):
  • Sportowcy pijący piwo bezalkoholowe przez 3 tygodnie przed i 2 tygodnie po maratonie zapadali na infekcje górnych dróg oddechowych ponad 3 razy rzadziej.
  • Mechanizm: przeciwwirusowe i przeciwzapalne właściwości polifenoli zawartych w piwie.

Powiązane

• nawodnienie-podczas-wysilku-fizycznego
• polifenole-a-odpornosc