Podsumowanie mechanizmu: Łańcuch przyczynowo-skutkowy

Treść

Post przerywany + intensywny trening → wzrost Hormonu Wzrostu (HGH).
Ćwiczenia oporowe → wzrost DHEA.
Dieta (błonnik, oct, unikanie cukru) → efekt podobny do Metforminy (kontrola glukozy).
Witamina C + Cynk → spowolnienie zaniku grasicy.
Efekt końcowy:
- Regeneracja grasicy (zmniejszenie tłuszczu, wzrost tkanki aktywnej).
- Dojrzewanie więcej komórek immunologicznych.
- Silniejsza ochrona przed nowotworami, chorobami serca, autoimmunologicznymi.
- Obniżenie wieku epigenetycznego.