Podsumowanie zmian w diecie (Rekomendacje)

Treść

Kuchnia: Smażenie zamieniamy na gotowanie (unikanie oparów i tłuszczów trans).
Mięso: Mięso pieczone zamieniamy na mięso gotowane (unikanie nitrozoamin).
Napoje: Słodzone napoje zamieniamy na wodę (unikanie stłuszczenia wątroby i stanu zapalnego).
Mleko: Mężczyźni powinni nieco ograniczyć ilość spożywanego mleka (ryzyko prostaty), podczas gdy ochrona jelita grubego jest potwierdzona.