Pokrzywa a ciśnienie tętnicze i lipidogram

Treść

Pokrzywa wspiera zdrowie układu krążenia, obniżając ciśnienie krwi oraz poziom trójglicerydów. Połączenie z hibiskusem potęguje te efekty.

Dane z badań:
- Suplementacja pokrzywą znacząco obniża poziom trójglicerydów we krwi.
- Pokrzywa zmniejsza ciśnienie skurczowe średnio o 5 mm Hg.
- Hibiskus (w połączeniu) obniża ciśnienie skurczowe o ok. 7 mm Hg i rozkurczowe o ok. 4 mm Hg, a także wyraźnie obniża poziom cholesterolu LDL (złego).
Przepis na napar (dawkowanie):
- 1 łyżka suszonych liści pokrzywy
- 1 łyżka suszonych kwiatów hibiskusa
- Zalewamy wrzątkiem, zaparzamy pod przykryciem przez 10–15 minut.
- Stosowanie: 2 razy dziennie.