Post a choroby autoimmunologiczne, sen i układ pokarmowy

Treść

Post przerywany wykazuje specyficzne korzyści w kontekście chorób autoimmunologicznych, snu oraz zdrowia jelit.

Choroby autoimmunologiczne:
- Największe korzyści zauważają osoby chore na toczeń oraz stwardnienie rozsiane.
- Dla tych przypadków zalecany jest post co trzy dni.
Sen i rytm okołodobowy:
- Post przerywany normalizuje rytm okołodobowy poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną.
- Zwiększa produkcję melatoniny (hormonu snu i zdrowia).
- Skuteczny dla osób wybudzających się w nocy.
Zespół jelita drażliwego (IBS):
- Post przyspiesza gojenie się ran.
- Skutecznie wpływa na jelita, szczególnie w IBS.
- Mechanizm: regulacja układu hormonalnego, zwiększenie wydzielania i produkcji gliny (mocy).
- Glina poprawia motorykę całego układu pokarmowego.