Post a ryzyko chorób cywilizacyjnych i nowotworów

Treść

Post przerywany działa jako uniwersalny model żywienia wspomagający leczenie i zapobieganie określonym chorobom.

Stan zapalny i stres oksydacyjny:
- Post zmniejsza ogólny stan zapalny w organizmie.
- Redukuje stres oksydacyjny.
- Oba mechanizmy ograniczają rozwój chorób cywilizacyjnych.
Rak piersi:
- Post znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju raka piersi.
- Badanie z 2015 roku: objęło ponad 2500 kobiet.
- Wyniki: zmniejszenie spożycia energii wieczorem, częstsze jedzenie i dłuższe przerwy nocne (post) mogą zmniejszyć ogólnoustrojowe zapalenie, co przekłada się na niższe ryzyko raka piersi i chorób przewlekłych.