Post przerywany w diecie ketogenicznej

Treść

Dieta ketogeniczna często łączy się z postem przerywanym.
Model: spożywanie dwóch posiłków dziennie w oknie żywieniowym.
Okno żywieniowe powinno być dostosowane do trybu życia, pracy i aktywności fizycznej.
Posiłki bazujące na tłuszczach i białkach zapewniają długotrwałe uczucie sytości, co ułatwia ograniczenie liczby posiłków.
Post przerywany wspiera stan ketozy i przyspiesza utratę masy ciała.