Postawa ciała i przodopochylenie miednicy (Anterior Pelvic Tilt)

Treść

Przodopochylenie miednicy (APT) to wada postawy polegająca na przednim przechyleniu miednicy.

Mechanizm: Mięśnie pośladków i brzucha są osłabione i rozciągnięte, natomiast mięśnie odcinka lędźwiowego są nadmiernie napięte.
Cel ćwiczeń: Mobilizacja odcinka lędźwiowego w połączeniu z miednicą, rozluźnienie przodu uda, wzmocnienie mięśni brzucha i pośladków.